Contenuti

Modulo 1

Refresh utilizzo maschera pienofacciale e relativi filtri (teoria e pratica)

Emergency Management: Human factor, casistica incidentale, errore umano

Modulo 2

Come avere un mindset efficiente ed efficace in situazioni di emergenza

Come gestire e non lasciarsi trascinare dall`emotività: focus su stati di agitazione, ansia e panico

Respirazione consapevole e atteggiamento mentale: fermati, respira, pensa, agisci

Modulo 3

Tipi di respirazione e rilassamento: pro&cons superficiale vs diaframmatica (teoria ed esercizi)

Prove pratiche legate alla respirazione/utilizzo di maschera in situazioni sotto stress

Costruzione della propria "routine" fisica e mentale per affrontare una situazione di emergenza

Modulo 4

Leadership e comunicazione operativa in situazioni di emergenza (con se stessi e con gli altri)

Feedback e condivisone di gruppo

Durata

4 ore