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La situazione emergenziale legata alla diffusione del COVID-19 ci pone di fronte a nuove sfide personali e ad un ripensamento del nostro stile di vita.

E' normale provare emozioni che potremmo non aver mai sperimentato in passato e come prima conseguenza ci troviamo a modificare le nostre abitudini quotidiane. Questo corso, condotto in videconferenza con un piccolo gruppo di partecipanti, tratterà il tema della gestione dell'ansia e dell'alimentazione, anche attraverso la condivisioni di buone pratiche e la sperimentazione di alcune strategie.

In particolare il corso tratterà le seguenti tematiche:

• accenni teorici sull'ansia e sulla sua valenza
• condivisione e confronto tra i partecipanti di esperienze alla luce della situazione attuale
• strategie, tecniche ed esercizi pratici vissuti in forma esperienziale
• Benessere e alimentazione
• La psicologia dell'alimentazione: definizione e applicazione
• fame nervosa/emotiva e fame fisiologica
• quarantena e alimentazione
• Metodi e tecniche psicologiche per il cambiamento di abitudini scorrette nell'alimentazione

Il corso sarà condotto dalla Psicologa Cristina Uccelli

Durata

4 ore