Formazione Ergonomia - Il corpo come strumento per la performance ed il benessere - 8 ore

Contenuti

Tramite un approccio pratico ed esperienziale, verranno trattati i seguenti argomenti:

POSTURA

• Cos'è e cosa rappresenta
• Cosa la modifica
• Quali sono i più comuni disturbi determinati dalla postura (in ufficio e nella vita)?
• Quali sono i più efficaci rimedi?

POSTURA E STATO D'ANIMO

• Relazione tra corpo e mente: cosa li unisce? che cambiamenti si creano?
• Stato d'animo: condizione solo mentale? Cosa lo indebolisce e lo potenzia?
• Strategie di controllo

TRE PILASTRI DELLA PERFORMANCE

• Postura
• Respirazione
• Idratazione

CASSETTA DEGLI ATTREZZI

• Come migliorare la postura in ufficio
• Come migliorare la postura nella vita di tutti i giorni
• Come dissipare in modo efficace lo stress e le tensioni quotidiane

Durata

8 ore

Costo

Per corsi effettuati presso la nostra aula  € 300+ iva ad addetto.

Per corsi aziendali dedicati a più persone presso altra sede scelta dal cliente, Vi preghiamo di contattarci attraverso la ns. casella di posta elettronica info@edu-ca.it oppure al numero di telefono 035/0951290.